Autoayuda
La risa. Efectos positivos
Algunos de los efectos positivos de la risa: – Contribuye a reducir la ansiedad y el estrés – Ayuda a soportar mejor las contrariedades de
30/10/2022
¡Bienvenido a
Haz de cada año tu mejor año!
Salud
Combatir las alergias
Algunas cosas que puedes hacer si eres alérgico: – Cerrar las ventanas al viajar en coche – Usar la mascarilla – Utilizar gafas de sol
30/10/2022
Salud
Consejos para no engordar
Como suelo decir, no soy médico y cada persona es un mundo. Dicho esto, he aquí algunos consejos generales para no engordar: – Elige los
29/10/2022
Deporte
Proteínas vegetales
Como siempre digo, no soy médico, pero quiero compartir contigo algunas informaciones generales sobre las proteínas. Son una de las principales fuentes de energía, y
29/10/2022
Bebidas
Consigue una buena hidratación y nutrición en verano
Ingerir la cantidad adecuada de líquido diariamente, además de saciar la sed, favorece el transporte de nutrientes, mejora la lubricación de las articulaciones y ayuda
29/10/2022
Regalos
Regalos gourmet
Comer es uno de los principales placeres, sobre todo cuando no hay prisa por terminar, y la comida es rica. Lo mejor para la salud
22/10/2022
Salud
Higiene bucal y alimentos para unos dientes sanos
Algunas cosas que puedes hacer para tu higiene oral: – un buen cepillado después de cada comida, cepillando desde la encía por ambas caras de
01/10/2022
Deporte
Correr y caminar en una buena cinta para tu salud
En mi libro “LA TRANSFORMACIÓN. HAZ DE CADA AÑO TU MEJOR AÑO”, amazon.es/TRANSFORMACIÓN-HAZ-CADA-AÑO-MEJOR/dp/1650637810 recomiendo hacer ejercicio. El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. No
01/10/2022
Bebidas
Horchata de chufa
Para hacer que cada año sea tu mejor año http://amazon.es/TRANSFORMACIÓN-HAZ-CADA-AÑO-MEJOR/dp/1650637810 una de las mejores cosas que puedes hacer es cuidar tu alimentación. Y aquí tienes
30/09/2022
Salud
Come sano
Cada persona es un mundo y yo no soy médico, pero quiero escribir algunas recomendaciones de lo que he aprendido de diferentes formas a lo
28/09/2022
