La piel
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Es el reflejo de nuestro estado de salud. Una de las mejores cosas que hay para tener buena salud es dormir bien. Para ello, lo ideal es estar a oscuras, algo que puedes conseguir con una almohada para ojos con un relleno de semillas de lavanda. Este saquito calmará los músculos de alrededor de los ojos. El aroma de lavanda te calma los nervios y te ayuda al bienestar general y a conciliar el sueño. Muy recomendable https://amzn.to/3Bt89pN
La piel actúa como barrera entre el organismo y el entorno. Nos protege de bacterias, sustancias químicas, del calor y del frío. Los vasos sanguíneos de la dermis nutren la piel y ayudan a regular la temperatura corporal.
Lo que comes puede ser clave para que tu piel gane frescura y salud. La piel es muy sensible a las carencias nutritivas de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas A,C, hierro y zinc.
Las proteínas son esenciales para mantener la piel joven. Por eso es importante tomar al menos dos raciones de proteínas al día.
Cuando no tomas suficiente vitamina A, tu piel se vuelve seca y las glándulas sebáceas se obstruyen, por lo que aparecen granitos.
La vitamina C, además de antioxidante, es otro de los nutrientes necesarios para que tu piel genere colágeno. Por eso es un ingrediente habitual de los cosméticos antiedad. Es muy saludable tomar al día zumo de dos naranjas y una ensalada.
El aloe vera
Tiene múltiples beneficios dermatológicos:
- antiinflamatorio y regenerador de tejidos
- antiséptico natural
- favorece la cicatrización
- alivia el dolor, por lo que es muy recomendable su uso en quemaduras, picaduras o golpes
- mejora la circulación
- puede aplicarse en todo tipo de pieles
- ayuda a la desaparición del acné
Rejuvenece y consigue una piel radiante
Estos productos te ayudarán a disminuir las arrugas y a tener una piel tersa y firme:
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- Serum facial de vitamina C, A, E orgánico 100 ml. Renueva las estructuras celulares, proporciona hidratación y promueve la producción de colágeno. Da luminosidad a la piel. https://amzn.to/3RRJU9X
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Consigue una hidratación óptima
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Jabones para el cuidado de tu piel
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Protege tu piel del sol
Para protegernos bien del sol usamos gorras y sombreros. Los de ala ancha nos protegen bien la cara, incluyendo nariz y orejas. Algunas recomendaciones:
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