Algunas cosas que te puedes decir a ti mismo para tu salud. Tener actitud de agradecimiento mejora tu salud.
Al despertar
¡Qué maravillosamente bien me siento cuando me despierto por la mañana después de un sueño reparador!
Hago unos estiramientos y me levanto. ¡No me duele nada! ¡Qué maravilla!
Paso al cuarto de baño y me miro en el espejo. Me veo y me siento radiante. ¡No tengo ojeras! Las cremas del post son estupendas.
Me tomo la tensión con mi tensiómetro de precisión. La tengo estupenda. ¡Qué bien!
Desayuno
Tomo un desayuno sano. Tengo apetito y como como un rey. Todo me sienta bien.
Me lavo mis dientes para mantenerlos sanos, con mi fantástico irrigador, ese que encontré en el post
¡Qué buenos esos regalos para la salud que encontré en el post https://jose-manuel.com/regalos-originales/ : esas cremas, el irrigador bucal y el tensiómetro! ¡Qué contento estoy con esas compras!
Ejercicio
Como hoy llueve, voy a correr un rato en la cinta para correr que recomendaban en el mismo post.
¡Cuánto agradezco los consejos para la salud que he leído en esa web y en el libro http://amazon.es/TRANSFORMACIÓN-HAZ-CADA-AÑO-MEJOR/dp/1650637810 !
Alimentos del mercado
Voy a comprar al mercado y no tengo palabras para describir todas las cosas buenas que allí encuentro. Más en el post http://jose-manuel.com/gracias-por-mi-dia/
Compro llena de gratitud unos alimentos maravillosos con los que prepararé el almuerzo
Almuerzo
Disfruto de comer con apetito los alimentos saludables que he comprado y cocinado.
Siesta
Disfruto de una siestecita que me sienta de maravilla.
Me siento despejada y llena de energía para tener una tarde muy bien aprovechada.
Cena
Ligerita. Me funciona aquello que escuché decir hace tiempo :” desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”
¡Sigo manteniendo mi peso ideal! ¡Qué feliz soy!
Estoy muy agradecida por la salud que he disfrutado hoy y por la salud que tendré mañana.
